#CrazySexyDiet priekšlaicīgais finišs

Aprīlis ir beidzies, līdz ar ko būtu jābeidzas manai diētai, bet skarbā patiesība ir tāda, ka jau labu laiku esmu kritusi kārdinājumā. Long story short – es padevos. Un šis ieraksts būs garš iztirzājums kāpēc. Bet tikpat labi to var saukt par attaisnošanos. Ja jau apņēmos publiski lielīties ar savām diētām, tad jau jāiztur līdz galam… ja ne diēta, tad vismaz apņemšanās dalīties pieredzē, vai ne?

Pēc pirmās diētas nedēļas, ko biju pavadījusi cītīgi aprakstot katru savu maltīti un fizisko aktivitāti, izjutu tādu kā nelielu nogurumu. Tas prasīja no manis pārlieku uzmanību. Esmu ieradusi dzīvot spontānā haosā, bet nejauciet to ar bardaku, tā vienkārši ir mana lietu kārtība – daudz brīvas vietas improvizācijai. Un šī mana pārliecība labi atainojas gan manā bērna audzināšanas režīmā, gan darba uzdevumu izpildes secībā, gan manā ēdienkartē. Ir dienas, kad varu iztikt ar pāris banāniem un ir dienas, kad 5 minūtes pēc kārtīgām vakariņām prasās našķoties. Pilnīgs jo-jo. Un še tev – pēc apņēmības pilnas nedēļas sekoja tikpat ļoti intensīva noraušanās no ķēdes. Nu nav rakstura. Ziniet, kas bija lūzumpunkts?

Ne jau nu tā reize, kad draugs bija nopircis veselu maisu smaržīgu bulciņu no mūsu mīļākās bulkotavas. Nē, nē. Tad es vēl lepni turējos un spītīgi mērcēju savus svaigos gurķus līdzpaņemtajā biešu humusā. Bet mans apņēmības kalns sabruka kā kāršu namiņš, kad devāmies līdzi drauga tētim copē un sēdējām Gaujasmalā ar dēlu. Spēlējāmies ar čiekuriem un tai dienai tā piestāvēja ugunskurs, ar visām no tām izrietošajām sekām jeb ceptiem gardumiem. Desu virzienā gan mana roka nestiepās, bet kartupeļus iemetām gan. Un ar kečupu apēdām. Un uzkodām maizīti. Un tajā brīdī nebija ne domas par kaut kādām diētām. Bija tikai svaigs gaiss un izsalkums. Un ugunskurā grauzdēta maizīte, kas garšoja pēc paradīzes. Diētu nemaz nebija jāmet pie malas, viņa pati sabijās un aizlēca.

Un tam visam vajadzētu sekot kaut kādai vaiņas apziņai. Vai kaunam vismaz. Bet nebija! Ne nieka! Bija tikai tāda labi paēduša cilvēka sajūta. Godīgi teikšu – laimīga diezgan. Vai tikpat laimīga es būšu tūlīt, kad sāksies karstais laiks un būs jāstīvējas iekšā vecajā bikini? Gan jau, ka ne. Gribās jau, protams, riepas vietā smuku redeli. Bet, vai šāda diēta ir mans īstais ceļš uz to?

Manu ikdienas uzturu joprojām var dēvēt par plant-based, ja ne 100% vegānu, bet bezglutēna, bezcukura, bezeļļu eksperimentiem vairs neatrodas motivācija. Veselīgi jau ir, bet vēl jo veselīgāk ir mīlēt dzīvi. Un baudīt. Nav jau tā, ka es ienirstu šokolādes kūkā. Salāti un dārzeņi joprojām ir topā, tikai bonusā tam nāk maizītes un mērcītes un citi produkti, kas nav tie diētiskākie. Dārzeņu un graudaugu/pākšaugu attiecība šķīvī drīzāk ir 60/40.

Es nevainošu nekādu krūtsbarošanu pie savas nīlzirga apetītes, vainīga pie padošanās esmu vienīgi es pati – vājš man tas raksturs un atzīstu, ka esmu atkarīga no cukura, miltiem un maizes, ak Dievs, kā es paspēju tik īsā laikā noilgoties pēc maizes. Vai tiešām veselīgāk ir ar dusmu grumbu pierē rīt smūtija malkus nevis ar baudu apēst gurķmaizīti? Nu nezinu. Galvenais, lai tā maizīte ir 1 nevis 10. Es jau allaž iestājos par to veselīgo balansu. Kas gan katram nozīmē ko pavisam citu. Bet man ir skaidras manas robežas. Skaidrs arī, kādās situācijās atļauju sev tās pārkāpt.

Šādi tādi labumi no šī izaicinājuma sev pašai ir aizgūti – esmu atkodusi, kā savā uzturā lietot vairāk ūdeni un galvenais – esmu atgriezusies uz jogas paklājiņa. Varbūt caur to vedīs mans ceļš uz Crazy Sexy formu?

Veseli ēduši! Laimīgi dzīvojuši!

bananmaize

Še jums mana ļoti aptuvenā banānmaizes recepte bonusā:

Sastāvdaļas:

* Banāni (jo gatavāki, jo labāk) x4 (ja lieli) vai x6-8 (ja mazāki)
* Pamatīga šļuka kļavu sīrupa (var lietot arī agavi vai vienkārši cukuru)
* Auzu pārslas (es izmantoju pamērcētas karstā ūdenī, lai uzbriest un ir mīkstākas) 2 pilnas 0,5 glāzes
* 2 0,5L glāzes jebkādu miltu, es izmantoju rudzu, bet var arī kviešu, mandeļu, kokosa, turku zirņu… kādus vien sirds kāro
* Jebkāds piens pēc sirds patikas (es lietoju rīsu) 1 glāze
* pusglāze kokosriekstu eļļas (šķidras!)
* šķipsniņa sāls
* tējkarote cepamā pulvera

Visu blenderē/samaisa līdz tādai pabiezai konsistencei, lai lejot formā līst lēnām kā medus

Tas ir pats pamats jeb bāze un tālāk jau var spēlēties ar sastāvdaļām garšai un konsistencei. Mani favorīti, ko vēl var likt klāt:
* mērcētus (vai 10min vārītus) indijas riekstus
* mērcētas (vai 10min vārītas) mandeles
* dzērvenes skābumiņam
* var pielikt karoti sodu, ja grib, lai uzpūšās kā keksiņš
* vaniļas cukuru/ekstraktu
* melno šokolādi / kakao pulveri
* kokosriekstu skaidiņas
* var likt karoti kukurūzas cieti, ja grib, lai stingrāka sanāk
* kanēli

Cep krāsnī speciālajā maizes formiņā uz 200 grādiem kādas 40min, bet viss protams atkarīgs no krāsns. Pārbaudīt, vai gatava var iebakstot zobu bakstāmo/koka irbulīti un ja velkot ārā kaut kas pielīp, tātad vidus vēl ir slapjš un jāpacep vēl. Jāvaktē līdzi. Kad izcepusies jāatstāj, lai atdziest un tikai tad var griezt citādi būs dikti mīksta un pajuks. Padoms nepacietīgajiem (kā man) – ātrāk dziest, ja ieliek ledusskapī!

Advertisements

3 thoughts on “#CrazySexyDiet priekšlaicīgais finišs

  1. Aiga. Baigi labi. Beidzot pirmo reizi lasu normālu, foršu sakāmo par diētu “feilu”. Es nemaz neķeros klāt, man tā garšo ēst, ka vāks. Domāju par to, ka nokustināšu riepu ratu pastaigās..un ja nu nē,tad..tad peldkostīmu nevilkšu, kur problēma 😀

    Like

  2. Super! Ja vien visas sievietes būtu tik pozitīvās savās mini neveiksmītēs. Mūsdienu pasaulē ir aizgājuši gaužām nepareizos uzskatos par sievieti un viņas ideāliem. Vai tiešām mēs meitenes gribam katru dienu dzīvot pārmetumos un sevis nosodījums par apēsto šokolādi?
    Esmu no tiem,kas sevi bija tā nodzinuši,ka beigās sākās lielas veselības problēmas. Vai mums to vajag? Mums ir jābūt veselīgām,enerģiskām un labām sievām,mammām,Topošajā mammām,meitenēm… Nu nesanāks nekas,ja būsim kaulu kambari (jūs saprotat es runāju par visu kas saistās ar sievietes uzdevumiem un būtību dzīvē)… Mums ir jārūpējas un jāmīl savs templis, jo ja mēs mīlēsim un patīkami sev,mūs mīlēs un mēs patīkami citiem. Ir jāēd kārtīgi,veselīgi! To taču mēs mācam saviem bērniem,un stāstam cilvēkiem? Vai mēs pašas tā darām? Un vai tomēr melojam bērnam? (Beigu beigās mamma ēd un dzīvo sliktāk) tām kurām gribas kaltēties līdz kaulam lai to dara… Mēs visi esam tik dažādi uzskatos,fiziologijā,hormonālajās sistēmās utt… Bet beigās (neuztveriet to tā baigi pesimistisku,uz tam lietām jāskatās pozitīvo un ar patiesību) mēs visi Sieviņa priekšā,mūža beigās stāvēsim un mūs novērtēs pēc sešpakas,tievām kājām un firmas kurpēm,mūs tomēr Dievs vērtēs pēc darbiem,attieksmes,grēkiem un pēc tā vai esam novērtējuši viņa sniegto maizi,ūdeni,ēdienu… Tāpēc mīļās,ēs visas esam skaistas! Nav neglītu cilvēku,resnu utt… Mēs esam savdabīgi un atšķirīgi. Arī man pašai reizēm ir grūti un nosaldumojos kādu reizi… Bet galvenais vienkārši ir jaiepazist savs ķermenis un robežas. Kad kūkai vai saldaj riekstiņam jāpasaka STOP! Nu jābauda tā dzīve un jāmīl,jāpasakas par visu,maz mums tiek sniegts šajā dzīvē. Malacis Aiga! Ēd uz veselību un nepārdzīvo. Formā esi superīgā!

    Like

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s